Gimnasios

Hay una cadena de gimnasios muy popular en Madrid que se llama Body Factory. Es probable que haya un gimnasio Body Factory cerca de tu casa. Hemos incluido dos ejemplos de "Body Factories" con posiciones céntricas, pero aqui hay una lista completa: Listado de Centros de Body Factory

Body Factory Gran Vía

Pl. Santa Maria Soledad T. Acosta, 1 locales - 28004 Madrid

Telf: 91 701 04 88

Metro: Callao (Gran Vía está cerca también)

Horario de apertura:

Lunes a viernes 8:00 a 22:30

Sábado 10:30 a 14:30 y 17:30 a 21:00

(Cerrado los domingos)

Precios y clases:

49 €/mes al contratar 1 mes

39 €/mes al contratar 3 meses

33 €/mes al contratar 6 meses

29 €/mes al contratar 12 meses

(Antes, había una cuota de inscripción de 60 euros, pero no me cobraron esta tarifa. Siempre hay ofertas así con los gimnasios.)

Clases de Les Mills:
Body Pump
Body Combat
Spin
Body Flex
Pilates 
Abs/Stretch
Global Training 

Ventajas: Las clases están incluidas en el precio. Tiene un personal amable que puede ayudarte con los ejercicios que quieras. Hay un vestuario con duchas y taquillas. 

Desventajas: El gimnasio es muy popular (una cosa buena) pero por eso está bastante lleno de gente por la noche y a la hora de siesta. No es un gimnasio muy grande y hace calor dentro. Hay muchos hombres que parecen los de “Jersey Shore" que usan las pesas. Recuerda que muchas actividades requieren una toalla, pero tienes que pagar 60 céntimos para usar una del gimnasio. 

¿Qué dice la gente? 

A Edu, un instructor de varias clases en el gimnasio, le gusta mucho la clase de Body Combat "porque es una combinación de baile y boxeo." 

Kate, una chica del programa y una de las personas que escribe este blog dice: "Me gusta la gente que trabaja en este gimnasio, y las clases son buenas también. Tengo que planear la hora en la que voy para evitar el gimnasio al medio del día porque hay demasiada gente y no suficiente espacio para usar las pesas." 

Body Factory Plaza de España

Santa Mª Micaela (junto a Pza. de los Cubos), 1 - 28008 Madrid

Telf. 911 268 987

Metro: Plaza de España

Horario de apertura:

Lunes a viernes 8:00 a 22:30

Sábado 10:30 a 14:30 y 17:30 a 21:00

(Cerrado los domingos)

Precios: Siempre hay ofertas, y las cambian. Cuando preguntamos sobre los precios, nos dijeron la oferta del mes:

La opción mensual - 56€ (normalmente € 65) y una matrícula de 20 € (normalmente 70 €)

La opción trimestral - 137,70 € (normalmente €150) y 10 € de matrícula.

La opción semestral - 239,40 € y no matrícula

La opción anual - 394,80 €. También sin matrícula.

Ventajes: El gimnasio de Plaza de España tiene las mismas clases que Gran Vía, pero algunas más (como Bollywood y Capoeira por ejemplo) y con más frecuencia.  Es un espacio más grande que Gran Vía y los aparatos parecen más nuevos. 

Desventajas: Tienen algunos de los mismos problemas del Body Factory en Gran Vía. Está lleno de gente dependiendo de la hora y hace calor especialmente cuando hay muchas personas. 

¿Qué dice la gente? 

José dice: "Me gusta el ambiente que es muy tranquilo. No hay tantos gilipollas, que es importante. La gente es muy amable. Las maquinas están muy bien." 

Marta dice: "Me gusta mucho este gimnasio. Puedes confiar en la cadena Body Factory, tienen muy buenos servicios y ofrecen lo necesario."

Paola describe el gimnasio como "el sitio perfecto para clases divertidas." 

Gimnasio Center Stadium

C/Sombrerería 24, off C/Argumosa

Metro: Lavapiés
Tlf 91-468-10-53

Horario de apertura:
Lunes a viernes 9:00 a 22:00
sabados 11:00 a 14:00
cerrado los domingos

Precios y clases:

Mensual - matricula 30€ (pero cuando fuimos, tenían una oferta en la cual no teníamos que pagar la matricula), clases colectivas 43€ (solamente para las clases), pesas y clases 49€ (la clases y el uso del gimnasio regular)
Trimestre (Tres meses) - 125€ clases colectivas, 130€ pesas y clases
Annual- 2 meses gratis, 408€ clases colectivas, 455€ pesas y clases 

Taquillas (lockers): Mensual - 7€, Trimestral - 14€

Clases:
Step
GAP (glúteos, abdominales, y piernas)
Body training
Aerobics 

Ventajas: Hay algunas clases aunque es un gimnasio más pequeño. Vestuario con duchas. No hace demasiado calor dentro. En la sala de clases, hay bastante espacio. También las decoraciones mejores que hemos visto: 

     

Desventajas: Solamente hay tres cintas, y parece un gimnasio anticuado (pero es común en los edificios antiguos de Madrid). 
No se pueden llevar zapatos de fuera dentro del gimnasio, tienes que recordar llevar zapatos diferentes y cambiarlos en el vestuario. También, tienes que llevar dos fotos cuando te matricules para hacer la inscripción.

¿Qué dice la gente?

Victoria, una estudiante de Tufts, dice: "Hay un ambiente muy amable en el gimnasio, y también ponen buena música si olvidas tu Ipod un día." 

Un chico sin nombre dice: "El ambiente es muy cómodo y relajado. Hay suficiente espacio para hacer el ejercicio que quieras."

Ana explica que a ella le gusta el gimnasio porque es pequeño, simple y perfecto para su rutina. 

Espacio Acción

¡Este gimnasio es especial para las personas que quieren un poco más de aventura!

Calle de Marcelino Álvarez, 6, 28017 Madrid 

Metro: El Carmen 

Tlf. 913 267 292

Horrario de apertura: 
lunes a viernes 10:00 a 22:30
sábados y domingos (de octubre a mayo) 11:00 a 19:00

El espacio acción oferta clases, alquiler de material, y un espacio para hacer escalada. No importa si ya has escalado mucho o si nunca lo has probado. También, espacio acción tiene algunas de las máquinas de un gimnasio típico (pero son muy básicas).

Precios y programas:

Sin Inscripción:
Un día adulto: 11,50 €
Un día Carnet Joven: 8, 50 €
BONO 10 días: 92 €

SOCIO(Carne espacio acción):
Mensual: 69,50 €
Trimestral: 176, 90 €
Semestral: 331,70 €
Anual: 489,70 €
El socio incluye:
-Programa de bienvenida
-Sesiones con un guía de adaptación al entrenamiento
-Opción de servicios dirigidos
-Clases personales y otros servicios a precio reducido
-Precios especiales en la tienda
-Material de alquiler gratis (excepto "pies de gato")

Alquiler de material:
Pies de gato: 3 €
Resto (unidad): 2 €
Equipo completo: 7 €
No se alquilan cuerdas. Para escalar en polea las cuerdas están puestas en el rocódromo (climbing wall) y para escalar sin polea tienes traer tu propia cuerda.

Grupo de entrenamiento: 
-Dirigido a socios de cualquier nivel. Es necesario haber realizado el Curso de iniciación
-Sesiones con profesor en grupo reducido de hora y media
-Grupos organizados por niveles y horarios (mañana, mediodía, tarde, y noche)
-Incluye cuota socio (carnet espacio acción)
-Necesario abono de cuota por domiciliación bancaria
-Cuota por mantenimiento de plaza: 18 €/mes que no se asista si se desea conservar la plaza

Mensual: 95,60 €
Trimestral: 245,30 €
Semestral: 473,10 €
Anual: 895,90 €

Clase personal:
Puedes elegir las horas o días que más te convengan. Todos los niveles. Disponible en bonos de 5 horas a precio reducido.

Una hora
1 persona:  socio 24,20 €, no socio 31,90 €
2 personas: socio 37,90 €, no socio 49,40 €
3 personas: socio 50,50 €, no socio 74,70 €
4 personas: socio 64,40 €, no socio 89,30 €

Bono 5
1 persona: socio 109,20 €, no socio 143,20 €
2 personas: socio 159,70 €, no socio 201,90 €
3 personas: socio 224,80 €, no socio 278,40 €
4 personas: socio 287,90 €, no socio 360, 50 €

Ventajas: Una oportunidad de aprender o practicar esta actividad en Madrid. Una oportunidad de conocer gente y hablar con otros españoles a los que les interese la escalada. El gimnasio tiene musculación y cardio, un aula, comedor, sauna, y equipamientos complementarios. Hay la posibilidad de hacer excursiones a las montañas.

Desvantejas: El gimnasio normal es antiguo y básico, por eso te sacrificas un poco para tener un gimnasio con escalada.

¿Qué dice la gente?

Charlie, un estudiante de Tufts, dice: "Un día en espacio acción, oí a dos hombres españoles que estaban hablando en un inglés imperfecto y diciendo chistes. Empecé una conversación con ellos. Esa es una razón por la que me gusta el espacio acción -- es un espacio social."

Un hombre que usa el lugar, Carlos, dice: "Me gustan mucho los viajes a las montañas. Son muy divertidos y bien organizados. Hago ejercicio pero tambien conozco nuevas personas todo el tiempo. La gente es muy amable aquí."

Urban fitness

Alberto Aguilera, 1, 28015 Madrid (Y otros centros en Las Rosas y Ezequiel Solana)

Telf. 91 445 32 00

Metro: San Bernardo, o Bilboa es cerca también

Horario de apertura:

lunes a viernes 7:30-23:30
sábados 10:00 a 15:00 y 17:00 a 22:00
domingos: 10:00 a 15:00 y 17:00 a 22:00
festivos: 10:00 a 15:00 

Precios y clases: 
Como siempre, había una oferta en cual no teníamos que pagar la matricula. 

Mensual: 120€ con matricula de 90€ 
Trimestral: 210 € con matricula de 90€ 
Semestral: 310 € con matricula de 90€ 

Las clases están incluidas en el precio. Las clases son de Les Mills:
Oriental
Funky
GAP
ABD
Pilates
Capoeira
Boxing
Pilates
Balance
Latino 
Yoga
Body Pump
Body Combat
Step
Zumba
Y "Urban Bike" o Spinning

Ventajas: Tiene un ambiente muy "trendy" y moderno. Queremos enfatizar que si te importa la apariencia de tu gimnasio y quieres un ambiente de moda, este gimnasio es para ti. También tiene tres salas para las clases, y la oportunidad de trabajar con un instructor personal. Está enfrente del metro de San Bernardo y también muy cerca del metro Argüelles. Al principio, puedes tener una consulta con un entrenador para evaluar tu forma física. ¡Está abierto los domingos! 

Desventajas: Depende de tu preferencias, pero este gimnasio puede ser más extravagante con más decoración, más suplementos dietéticos, y más clases. Si preferes un gimnasio simple y tranquilo, este no es para ti.  

photo de Creature Spirit

¿Qué dice la gente? 

Bati, un hombre que estaba con prisa, dice solamente: "Lo que me gusta más de aqui es el precio."

Carmen dice: "Tiene muchas maquinas, lo han reformado hace un año. Tiene mucho espacio también. Estoy viniendo aqui desde que lo inauguraron. Hay más gimnasios mejores, con piscinas, pero son muy caros." 

Eduardo, un joven, dice: "El ambiente del gimnasio es una inspiración para trabajar."